2026-06-11

EP07|有多少時候，你是人在、心不在的？——特殊教育系列（一）

你是不是也常常找不到鑰匙、忘了帶東西出門？ 這一集，我用自己一連串學游泳的糗事開場—— 忘了吹風機、忘了浴巾、最後連整個背包都忘在家裡。 但這不是記性差的問題，也不是失智。 心理學說，丟三落四背後通常有三件事：注意力分散、自動化行為、記憶沒有在當下完成。 真正的解方，不是更努力去記、或是更緊張地清點，而是在放下東西的那一刻，讓心真正在場。 佛法叫這個「正念」。不是一種技術，是一種存在的方式。 也許丟東西是小事，但它一直在提醒我們一件更大的事——我們有多少時間，是人在、心不在的？ 請留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmocwla4w0vq501wyaby65lvo/comments #特殊教育 #正念 #丟三落四 #心不在焉 #慢慢成為自己

2026-06-06

EP06|第一季總集：停在這裡回頭看，然後繼續往深處走

你有沒有這樣的感覺—— 明明生活裡沒有什麼大問題，但心裡有一個地方，一直有點說不上來的不對勁。 也許是某一段關係，讓你看見了一個不認識的自己。 也許是某一個情緒，反覆出現，你不知道它從哪裡來。 也許只是一種隱隱約約的感覺：我現在活著的樣子，好像不太是我。 過去五集，我們一起走過了：投射與陰影、瞋心與緣起、弄丟了自己、焦慮型依附、無我。 今天，我把這段路整理成一集三十分鐘的回顧。 不管你有沒有聽過前面的集數，這一集，都可以從這裡開始。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmocwla4w0vq501wyaby65lvo/comments #慢慢成為自己 #自我探索 #投射陰影 #焦慮型依附 #無我 #榮格 #佛法

2026-06-01

EP02|為什麼我看他不順眼？---當投射遇見瞋心，如何拔掉心裡那根刺？

我們看到一個人，很容易就給他貼上標籤，以為「他就是那樣的人」。 但佛法會提醒我們：你看到的，只是很多條件暫時組合出來的樣子。 他的成長背景、他的傷、他的壓力、他的恐懼—— 全部加在一起，才是你現在看到的他。 我們把那個「暫時的片段」當成了他的「全部」，然後，開始討厭。 請留言告訴我你對這一集的想法，並請告訴我您的故事： #慢慢成為自己 #瞋心 #我執 #無明 #緣起 #佛法心理學 https://open.firstory.me/user/cmocwla4w0vq501wyaby65lvo/comments